Анализаторы состава тела - зачем они нужны?
Люди с избыточным весом, решившие нормализовать вес, а также сторонники здорового образа жизни и спортсмены, непременно держат дома бытовые весы напольные. Но современные электронные весы, позволяют не только определить с точностью до 0,1 кг текущий вес, но и оценить состав тела.
Самые простые анализаторы состава тела позволяют оценить и вывести на дисплей процент жировой массы, более сложные, помимо жировой массы, оценивают количество воды в организме, массу мышц и количество костной массы, а также уровень основного обмена и метаболический возраст.
Анализаторы состава тела необходимы в каждой семье
Все модели бытовых анализаторов состава тела хранят в памяти введенные пользователем данные (пол, возраст, рост, иногда особенности телосложения подросток/атлет), и при каждом очередном взвешивании обращаются к ним для идентификации пользователя и правильности расчетов по составу тела.
Таким образом, каждый член семьи может быть внесен в память устройства под своим порядковым номером. Все показатели выводятся на монитор весов, и хранятся с возможностью обратиться к ним повторно для отслеживания динамики.
Висцеральный жир – самый вредный
Помимо количества общего жира в организме, весы-анализаторы оценивают и количество висцерального жира. Помимо подкожной клетчатки, жир содержится и вокруг внутренних органов. Как и подкожный жир, висцеральный необходим для правильного функционирования органов и организма в целом, но избыток висцерального жира более опасен, чем избыток подкожного жира.
В основном висцеральный жир скапливается в районе брюшной полости, что становится заметным по выпячивающемуся животу и отвислых складках на талии. Избавиться от избыточного висцерального жира можно лишь путем нормализации веса, при правильно подобранной сбалансированной диете с небольшим дефицитом калорий и умеренным фитнесом, организм начнет избавляться от жировых запасов, максимально сохраняя мышечную массу.
Рассчитывать на быстрый результат, прибегнув к экстремальной диете, не следует, так вы избавитесь от мышц, а не от висцерального жира. И именно в подобном случае важно следить за составом тела по бытовым весам. Раз в неделю они будут вам честно докладывать об изменениях в составе тела, и радоваться следует не столько уменьшению общего веса, сколько уменьшению процента жира и количества висцерального жира.
Выйдя из моря, человек сохранил его внутри себя!
Человек более чем наполовину состоит из воды. Больше всего воды (в процентном соотношении) в новорожденном младенце – до 75%. С возрастом количество воды в человеке уменьшается, в зрелом возрасте мужской организм содержит около 65% воды, а женский 60%. В старости эти показатели еще ниже. Связано это с тем, что содержание воды в мышцах от пола не зависит, а у женщин, в силу их физиологии, нормальное содержание жировой ткани выше, чем у мужчин, а жир содержит очень мало воды.
Но помимо средних показателей содержания воды, характеризующих состояние организма, содержание воды меняется в течение дня, что определяется режимом питья, характером питания, потреблением алкоголя, температурой среды, пребыванием под солнцем или в сауне, интенсивностью физической работы.
Анализатор позволяет отследить все эти изменения и вовремя скорректировать питание и режим в нужную сторону. У женщин детородного возраста также наблюдается месячный цикл по содержанию воды в организме, что вполне физиологично и определяется изменениями гормонального фона.
Состояние костной ткани и оценка уровня метаболизма
Анализатор тела осуществляет, по результатам измерения, также анализ костной ткани. При остеопорозе, болезни пожилого возраста, в костной ткани понижается содержание кальция, уменьшается ее плотность, что сказывается на весе костной ткани и немедленно фиксируется прибором. При обнаружении отклонения в количестве костной ткани следует обратиться к врачу, поскольку это может явиться сигналом наступающих изменений.
Немаловажную роль в поддержании здоровья и бодрого самочувствия играют показатели обмена веществ, метаболизма. Весы (анализаторы) оценивают, по количеству мышечной массы, уровень метаболических процессов в организме и на его основе сообщают пользователю его метаболический возраст. Сравнив метаболический возраст с хронологическим (паспортным), можно оценить свой метаболизм, выше он или ниже типичного для вашего возраста.
Если метаболический возраст меньше хронологического, то все в порядке. Превышение метаболического возраста над хронологическим может свидетельствовать о метаболических нарушениях, возможном изменении гормонального фона. Помимо медицинской терапии, исправить положение помогут фитнес и правильное питание.
В завершение статьи
Весы с анализатором состава тела необходимы всем сторонникам здорового образа жизни, спортсменам-любителям и профессионалам. Они отметят наступившие неблагоприятные изменения на самом раннем этапе и у пользователя будет время и возможность обратить более серьезное внимание на состояние своего здоровья.
